控制吸烟，包括防止吸烟和促使吸烟者戒烟，是人群疾病预防和个体保健最重要与可行的措施。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。应使广大公众及吸烟者深刻认识吸烟与二手烟暴露对健康的危害，促使人们努力创建家庭、单位和社会的无烟环境，并鼓励吸烟者积极尝试戒烟。

　　吸烟的危害或许在一段时间后才陆续显现，但戒烟的好处立时可见。

　　■ 停止吸烟20分钟内，心率就会下降，血压也会轻微降低；

　　■ 停止吸烟12小时后，血液中的一氧化碳浓度降至正常值；

　　■ 停止吸烟24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善；

　　■ 停止吸烟2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失；

　　■ 停止吸烟2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。

　　戒烟不是一种放弃，而是一种恢复和快乐，即刻戒烟，益己利人。

　　■ 戒烟可以降低肺癌的发病风险。戒烟十年后，肺癌风险约降一半。

　　■ 戒烟是慢阻肺防治的首要可行措施，可以延缓慢阻肺病程进展，减少相关死亡。

　　■ 戒烟可以降低肺结核的发病和死亡风险。

　　■ 任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务。

　　戒了烟反而带来身体不适? 别担心，你的健康在走上坡路!

　　部分人认为戒烟后会生病，甚至很多吸烟者在戒烟后几天开始出现各种各样的身体不适。其实，这是因为吸烟多年，烟草中的有害物质长期对身体造成损害，在戒烟后恰巧发病而已。此外，吸烟是一种成瘾性疾病，一些身体不适的反应正是你和烟瘾战斗的余波，这些戒断症状在戒烟最初14天内表现最为强烈，之后逐渐减轻消失，持续时间为1个月左右。